Kilolu Kadınlar İçin Abiye Seçimi

Yazı ve Grafik: D. Ali Yıldız

Düğün, nişan, mezuniyet, açılış, lansman ve davet gibi özel gün veya gece hazırlanan kadınların üzerinde en fazla durduğu konu, nasıl bir elbise seçeceğidir. Çünkü her kadın, katılacağı davette şık ve zarif görünmek ister ve giyeceği elbisenin bunda kilit rol oynayacağını bilir. Şayet kilo problemi  varsa veya vücudun bir bölgesinin daha kalın olduğu düşünülüyor ise elbise seçimi çok daha kritik hale gelir. 

Öncelikle daha önceki blog yazılarımızda altını çizdiğimiz şeyi tekrar hatırlatalım: Dünyada ideal vücut oranına sahip çok az insan vardır. Kiminin alt bedeni üst bedene göre kısa, kiminin uzun; kimi zayıf kimi kiloludur. Normal boy ve kiloda görünse bile kiminin göğüsleri büyük/küçük, kimi basenlerinden rahatsız olur, kiminin omuzları dardır vs. İyi haber; doğru elbise seçimi ile kusurlarınızı gizleyip dengeli bir siluet yaratmak elinizde. Yeter ki siz vücudunuzu iyi tanıyın ve buna göre hareket edin. Fazla kilonuz var diye siyah elbiseye mahkum değilsiniz! Lacivert, mürdüm, koyu zeytin, bordo, mücevher tonları da inceltici bir etkiye sahiptir. Büyük göğüslere, gizlemek zorunda kaldığınız bir göbeğe veya dikkat çekici basene sahip olmanız şık seçimler yapmanıza engel değil! Doğru kesim, kumaş ve detaylarla hem konforlu hem de çok şık görünebilirsiniz. Sizi renklerle barıştıracak bir rehberle ne dersiniz? Ama önce şu kilo meselesine bir bakalım. 

Ne kadar Kiloluyum? 

İnsanın kilosu, genetik faktörlere, vücut yapısına, kas-kemik oranına ve boy uzunluğu dışında beslenme alışkanlığı, hareket ve egzersiz gibi kişinin yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Dünya geneline bakıldığında kadınların ortalama kilosu 77 kg’dır. Fakat bunun yaş ve boyla birlikte arttığını unutmayın. Dolayısı ile bir kişi için ideal olan kilo bir başkası için ideal olmayabilir. Ancak genel sağlık literatüründe kullanılan bazı ölçütler vardır. En yaygın olanları Beden Kitle İndeksi (BKİ), bel-kalça oranı, vücut yağ oranı ve yaşa bağlı ideal kilo standartlarıdır. 

Beden Kitle İndeksine Göre İdeal Kilo 

BKİ Formülü: Kilo (kg) / Boy² (m)

Örneğin boyu 1.65 m, kilosu ise 60 kg olan bir kadını ele alalım. 

Hesap: 60 / (1.65 × 1.65) = 22.03 → Sağlıklı kilo

BKİ Sonucu                                        Kategori

18.5 altı                                                 Zayıf

18.5 – 24.9                              Normal / Sağlıklı kilo

25 – 29.9                                        Fazla kilolu

30 – 34.9                                    1. derece obez

35 – 39.9                                    2. derece obez

40+                                               Morbid obez

Boy ve İdeal Kilo Arası Bağlantı

Genel bir pratik formül: Kadın ideal kilo ≈ Boy (cm) – 110 ± 2-4 kg

Örneğin; 165 cm bir kadın için yaklaşık ideal kilo 53–59 kg aralığıdır. Bu formül kas yapısı güçlü kişiler için biraz daha yüksek olabilir.

Yaşa Göre İdeal Kilo 

Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar ve vücut yağ oranı artmaya eğilimlidir. Bu nedenle “ideal kilo” 20’li yaşlarda farklı, 40’larda biraz daha yüksek olabilir.  Yaş arttıkça kilonun 1–4 kg kadar artması normal kabul edilir; önemli olan yağ oranı ve kas oranıdır.

Yaş Aralığı                            Sağlıklı Vücut Yağ Oranı                         İdeal Kilo Değerlendirirken Not

18–25                                                 %20–2                                               En düşük ideal aralık

26–35                                                %21–26                                    Metabolizma yavaşlamaya başlar

36–45                                                %22–27                              Yağ oranı artar, kas koruma önemli

46–55                                                %24–30                                               Kas kaybı hızlanır

56+                                                    %25–31                     Ağırlıktan çok sağlık parametreleri önemli.

Kadınlarda Bel-Kalça Oranı Ne Olmalı?

Kalp ve metabolik hastalık riskini belirleyen önemli ölçütler vardır:

Bel Çevresi

80 cm üzeri risk, 88 cm üzeri yüksek risk olarak kabul edilir.

Bel-Kalça Oranı (WHR)

Bel çevresi / Kalça çevresi

0.80 ve altı → düşük risk 0.81–0.85 → orta risk 0.85 üzeri → yüksek risk

Kilolu Bayanlar Nasıl Abiye Giymeli?

Kilo problemi yaşayan kadınlar, özel bir davet için abiye gece elbisesi seçerken, öncelikle kendisini olduğundan daha zayıf gösterecek abiye modeli satın almak ister. Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterseniz daha önce yayınlanmış blog yazılarına göz atmanızı tavsiye ederiz. 

• https://invidiaxclsv.com/blog/beden-olcusu-nasil-alinir
• https://invidiaxclsv.com/blog/vucut-tipine-uygun-abiye-secimi-nasil-olmali
• https://invidiaxclsv.com/blog/zayif-gosteren-abiye-elbiseler

Büyük beden biriyseniz veya vücudunuzda bölgesel olarak bir fazlalık olduğunu düşünüyorsanız nasıl bir abiye elbise tercih etmelisiniz? Hangi modeller sizi daha ince gösterecektir?  Peki sadece üst bedeni dolgun yani göğüs veya göbek bölgesi daha belirgin olan kadınlar nasıl giysi tercihi yapmalı? Ya da bunun tam tersi olan bir durumda, basen, uyluk veya baldırları daha dolgun kadınlar nasıl giyinmeli? İşte bu soruların cevabına geçmeden önce genel stil prensipleriyle ilgili kısa ve faydalı bir kaç bilgi verelim:

BÜYÜK BEDEN KADINLAR İÇİN STİL REHBERİ

Kilolu kadınların alışveriş yaparken veya giyinirken dikkate alması gereken birkaç temel kural bulunuyor. 

Silüet Dengeli Olmalı

Fazla kilosu olan kadınlar vücut hatlarını tamamen belli eden dar elbiselerden kaçınmalıdır. Vücudu sıkıştırmak yerine akıcı bir A-kesi̇m ya da hafif drapeli formların daha dengeli siluet yaratacağını unutmayın! En ince noktanız olan doğal bel hattını veya aynı zamanda kısa boyluysanız göğüs altını sararak siluetinizi uzatabilirsiniz. 

Dekolteye ve Parlaklığa Dikkat Edin! 

V yaka, kalp yaka ve sarmal (wrap) modeller boynu uzatır, yüzü aydınlatır. Parlak bir yüzeyin hacmi öne çıkaracağını unutmayın. Dolayısı ile üst bölgeniz dolgunsa ışıltıyı alta, alt bölgeniz dolgunsa üste vermelisiniz. 

Kumaş Seçimi Önemli

Mat krep, ipek krep, saten kumaşın mat yüzü, şifon katmanlar, tafta ve mikado gibi formlu kumaşlar toparlayıcı etkiye sahiptir. Dolayısı ile abiye elbise seçerken kullanılan kumaşa da dikkat edin. Ayrıca elbisenin astarı kaliteli olmalı. Doğru sütyen ve korse ile anında daha ince bir görünüm elde edebilirsiniz.

Elbisedeki Detaylarını Vücut Tipine Uyarlanabilir Olmalı

Abiye elbiselerde pelerin, kapak, fırfır, volan, kuyruk, peplum, cut-out gibi detaylar bulunur. Bunları vücut tipinize göre nasıl konumlandırmanız gerektiğini bilirseniz daha dengeli bir siluet yakalarsınız. Bilek üstü ya da yere kadar formların bacak çizgisini uzattığını, doğru ölçüde ve açıda konumlandırılmış yırtmacın giysinize hareket kazandırırken zarif bir görünüme yardım edeceğiniz unutmayın. 

Üst Bedeni Dolu / Büyük Göğüslüler İçin Abiye Elbise

Eğer üst bedeniniz daha kilolu, özellikle göğüs kısmınızın büyüklüğü sizi rahatsız ediyorsa, seçeceğiniz elbisede hedefiniz göğüs hattını doğal ve şık bir biçimde kontrol altına alarak,, boynu ve orta gövdeyi uzatmaktır. 

Büyük Göğüslüler İçin Yaka ve  Üst Kalıp Nasıl Olmalı? 

• Derin olmayan V yaka, kalp yaka, anvelop kapamalar göğsü toparlarken boynu olduğundan uzun gösterir.
• Geniş sağlam askılar ve sütyen dostu korse kullanılmalı.
• Kare, sıfır ve yüksek yakadan uzak durulmalı. Bunun yerine yatay kesim ve dikiş detayları, ince drapeler ile dikey bir akış yakalanmalı. 

Büyük Göğüslülerde Bel ve  Etek Nasıl Olmalı? 

• Empire modellerde gördüğümüz göğüs altına çıkarılan bel çizgisi ya da hafif korsajlı doğal bel üst baskıyı azaltır.
• A-kesim, fit-and-flare ya da yumuşak pilili tafta/mikado altlar ile denge sağlayabilirsiniz. 

Büyük Göğüslü Olanlar Kumaş ve Detaya Dikkat Etmeli

• Üstte mat krep, çift kat şifon, ince drapeler.

• Işıltı, payet ve taş yoğunluğunu göğüs hattı yerine omuz uçlarına veya eteğe taşıyın.
• İnce organze veya krep gibi dökümlü kumaşlardan pelerin detayları hem zarif hem dengeleyicidir.

Büyük Göğüslü Kadınların Kaçınması Gereken Detaylar 

• Spagetti askı, 
• Aşırı parlak saten üst, 
• Yüksek kapalı yaka (göğsü bloklar), 
• Göğüste hacim yaratacak yoğun fırfır ve kalın drape detayları.

Göbekli Kadınlar İçin Abiye Elbise

Eğer üst bedeninizde göğüs kısmı normal, karın bölgesindeki fazlalıklardan şikayetçiyseniz, hedefiniz karın bölgesini yumuşatıp odağı dikey akışa taşımak olmalı. 

Göbeği Olanlar Elbisenin Kesimine Dikkat Etsin?

• Drapeli sarmal elbiseler, lale formunda tulip etekler karın hattını kamufle eder. Yine aynı şekilde, kumaşın sağdan sola ve soldan sağa çapraz şekilde sarılıp dökümlendirilmesi ile oluşan çapraz drape görünümü de işe yarar bir formüldür. 
• Empire bel ve gövde boyunca düz inen A-line elbiseler göbekli kadınlar için rahat ve şık bir görünüm oluşturur. 
• Ön panel/katman ya da asimetri gözleri yanlara değil aşağıya çekeceği için tercih edilebilir.

Göbekli Kadınların Kumaş Seçimi

• Orta ağırlıkta mat krep, esnemesi kontrollü scuba-krep, şifon kaplama (altı astarlı) kumaşlar pürüzleri gizler.
• Çok ince, astarsız jarse veya vücuda yapışan parlak saten karın bölgesini vurgulayacağı için bu tür kumaşlardan kaçınmalısınız. 

Göbekli Kadınların Elbisede Dikkat Etmesi Gereken Detaylar

• Dikey volan ve dikey pliseler göbeği saklamaya yardımcı olacaktır. Yine aynı şekilde iince kemeri göğüs altına taşıma, şal kol, kelebek kol gibi kol ucu hareketleri denge kuracaktır. 
• Ton-sur-ton renk oyunları ve uzun V kolye dikey çizgi yaratır.

Alt Bedeni (Basen–Baldır) Dolu Kadınlar İçin Abiye 

Basen, uyluk ve baldır kısmı kilolu kadınlar elbise seçerken hedefleri, alt bedeni mümkün olduğu kadar saklayıp üst gövdeyi öne çıkarmak olmalıdır. 

Basenleri Kalın olanlar Elbise Modeline Dikkat Etsin

• Uyluk kemiğinden sonra genişleyen Fit-and-flare elbiseler, A-kesim ve prenses model abiye elbiseler alt bölgeyi dengeleyerek bele vurgu yapacağı için işe yarayabilir. 
• Bel çizgisini yukarı çekmek bacak oranını uzatacaktır. 
• Yırtmacı diz çizgisinin biraz üstünden ve merkezden hafif yana koymak bacağı daha ince gösterecektir.

Alt Bedeni Dolu Kadınların Kumaş Seçimi 

• Alt parçada mat krep, formlu tafta/mikado veya yumuşak dökümlü ama astarlı kumaşlar kullanmaya dikkat edilebilir. 
• İnce-parlak saten/bias kesim kalçada hacmi daha da büyütebilir. Bu tür detayların üste taşınması gerekir. 

Basenleri Büyük Olanlar Dikkati Üste Çekmeli

• Işıltı, aplik, omuz oyunu, pelerin gibi odaklar üste.
• Güçlü omuz hattı (kap–omuz, hafif vatka) altı dengeler.

Renk, Desen ve Aksesuar Dengesini Kurma

• Koyu–açık dengesini kurun! Kilolu olan bölgede koyu/yarı mat, zayıf olan bölgede desen/ışıltı olmalı. 
• Elbisede desen veya işleme varsa minyon kadınların küçük–orta ölçekte motiflere,  uzun boylu kadınların  orta–büyük ölçekte motiflere yönelmesi gerektiğini unutmayın. 
• Takı & Çanta seçiminde dikey kolye, uzun küpe, zincirli mini çanta dikey akışı destekleyecektir. 
• Kilolu kadınların ayakkabı seçerken, ucu hafif sivri ve bileği kesmeyen modellere yönelmesi tavsiye olunur.

Terzilik & Konfor Notları

• Korse/sutyen provasını elbiseyle birlikte yapmayı ihmal etmeyin. 
• Etek astarı ve dikiş payları yürürken rahatlık sağlayacaktır. 
• Yırtmaç yüksekliğini mutlaka oturup kalkarken test edin.